abnehmen trotz schokolade

Die enthaltenen Flavonoide unterstützen die körpereigene Abwehr und beugen Herz-Kreislaufkrankheiten vor. Polyphenole stecken laut Restemeyer auch in gesünderen Lebensmitteln, zum Beispiel in Beeren, Nüssen oder Weintrauben. Davon halte ich gar nichts. gulK arteP. Im Buch gefundenNicht zu streng zu sich selbst sein Viele Frauenund Männer, die abnehmenmöchten, nehmensich(zum Beispiel amJahresbeginn oder Urlaubsende)vor, keine Schokolade mehr zu essen. Oder auf Chips, Eis oderPuddingzu verzichten. Versagen Sie sich den ersehnten Genuss nicht und essen Reiswaffeln statt Kartoffelchips, um Kalorien zu sparen. Abnehmen trotz schokolade kaufen Sie im Webshop des Herstellers, der rasch, diskret und unproblematisch verschickt. Ende Mai 2017 habe ich ca. Sie selbst hat damit zwei Kleidergrößen abgenommen. Eine Detox-Kur, die Spaß macht: dieser Drink schmeckt nach Schokolade, entgiftet und hilft beim Abnehmen. Allerdings nur, wenn ihr euch die Zutaten vorher genau anseht. Wenn Sie Schokolade schlau in Ihren Diätplan einbauen purzeln die Kilos trotzdem. Als diese brachte sie ein Buch über eine Diät heraus, bei der man nicht einmal auf Schokolade verzichten muss und trotzdem abnehmen kann. Sushi mit Lachs ist zwar gesund, enthält aber genauso viel Fett wie ein Hamburger! Wie genau dir Schokolade dabei hilft abzunehmen, erfährst du in unserem Artikel zum Thema 2009: Frage (Pflichtfeld) Theoretisch kannst du mit den 600 kcal Süßigkeiten auch abnehmen - aber bitte nur ab und zu und nicht täglich, denn Vitamine, Ballaststoffe ect. Dieses Buch hilft Ihnen, gestützt durch die drei Säulen Bewegung, gesunde Ernährung und psychologische Motivationstricks, den langfristigen Weg zur Traumfigur einzuschlagen. Gewichtsabnahme trotz Unterfunktion: So regst du die Schilddrüse an. Oder schwören Sie sich bei jedem Blick in den Spiegel: Ab morgen nehme ich ab? Tückische Kalorienfallen: Diese typischen Fehler vermeiden und einfach abnehmen. Die Auswirkungen, die dunkle Schokolade aufs Abnehmen hat, wurden hingegen nicht unter den positiven Aspekten genannt. Sondern die, die am regelmäßigsten (bis zu fünfmal pro Woche) naschten. Passen Sie noch in Ihre alten Hosen? Gekocht habe ich ca. Im Buch gefunden – Seite 86Nach diesen Erörterungen kommen wir zu einer Betrachtung des Ausfuhrhandels der deutschen Kakao- und Schokolade ... In den letzten Jahren ist allerdings die Ausfuhr von Schokolade nach Grossbritannien im Abnehmen , was sich als eine ... Und durch . So kann das Naschen trotz Diät gelingen. Michaela Hauser stellt Zimtschnecken auf den Tisch. Alles immer versandkostenfrei! Das ist nun natürlich nicht so. Denn wie viel Schokolade man essen muss, um abzunehmen, weiß die Wissenschaftlerin nicht. Stimmt. Das innovative Konzept verbindet Low Carb, Intervallfasten und Sirtfood zu einer einzigartigen Kombination. :grrr: Also ich könnte verrückt werden wenn ich diese *süsse gute Kinderschokolade in den Nestern von den Kids sehe* :oops: Warum ist das so ????? Im Jahr 2013 ass jeder Deutsche im Schnitt mehr als 11kg Schokolade (Pralinen, Schokoladenpulver für Getränke, weiße Schokolade inklusive). Im Buch gefunden – Seite 101Beispiel eines Konflikts ist die Lust auf Schokolade, bei der das Es zum Naschen verführen will, obwohl das Über-Ich sagt, dass Schokolade dick macht und man ja abnehmen möchte bzw. dass man schon genügend gegessen habe. Schokolade esse ich heute noch gerne, Haribo hat sich erledigt. Wenn es mal wieder richtig schnell gehen muss, kommen die Schoko-Quarkstangen wie gerufen. Was Sie . Trick 4: Energie tanken durch Ruhezonen und Ruhephasen. Es darf wieder geschlemmt werden in Wernigerodes Innenstadt: Zwar gibt es . 2014 Wenn Du also trotz Diät einmal Lust auf ein Stück Schokolade oder einen Burger bekommst, mach Dir Deinen Genuss bewusst, iss langsam,. Wir verraten Ihnen was und wie viel Sie naschen dürfen, wenn Sie erfolgreich abnehmen möchten. Du kannst auch 300g Schokolade am Tag essen (wenn du ansonsten gar nix isst) und würdest wohl abnehmen wenn du dann noch im Defizit bist. 5 gesunde Süßigkeiten . Schnelle Schnitte: Oatmeal für auf die Hand. So kann ein Vital-Vollkorn-Müsli jede Menge Zucker und Konservierungsstoffe enthalten. Das weiß auch Dr. Golomb: "Bei den nächsten Untersuchungen müssen wir noch ein paar Details optimieren." tolino tolino. Denn Schoko-Polyphenole kurbeln den Stoffwechsel an und können so die Kalorien in der Schokolade ausgleichen. Werden Sie endlich schlank trotz Schokolade . Abnehmen trotz schokolade ist kein normales Medikament, deshalb sehr gut bekömmlich und nebenwirkungsarm; Sie vermeiden den Weg zum Heilkundigen und Apotheker, welcher sich ohne hin nur über Ihre Problematik "Ich kann einfach nicht abnehmen" lustig macht & Sie nicht beim Wort nimmt; Hilfsmittel, welche bei der Gewichtsreduktion Abhilfe verschaffen sind zumeist allein mit Rezept zu . Es gibt praktisch kein Gut und Böse beim Naschen. Satt zu sein, ist bei einer Diät eher seltener der Fall - geschweige vom "Sündigen". http://www.verlieregewichtgewinneleben.de http://www.jari-fastner.de 74kg gewogen. Und wer zusätzlich auch noch Sport macht, kommt seinem Traum von der Strand-Figur sogar noch schneller näher. Es ist also für jeden etwas dabei. So kann das Naschen trotz Diät gelingen. 00:51 10 Januar 2020 Gelesen: 744 10 Januar 2020 Gelesen: 744 eBay-Artikelnummer: 353767893338. Im Buch gefundenObwohl man eigentlich satt sein müsste, meldet sich plötzlich Appetit auf süße oder besonders salzige Lebensmittel. Hat man einmal mit dem Schoko- oder Chipsessen angefangen, kann man schlecht wieder aufhören. Die Gedanken kreisen nur ... So unterstützt das Wurzelgemüse beim Abnehmen. Stimmt es, dass mithilfe von Light-Produkten abnimmt? Muss dringend abnehmen, kann aber nicht ohne Schokolade! Die können Sie getrost ganz essen – und naschen trotzdem nur die Hälfte. Die Pfunde wollen einfach nicht purzeln. Das sind 36 Päckchen Butter! Und ein bisschen hat die Wissenschaftlerin vielleicht sogar Recht, denn die pflanzlichen Bestandteile von Schokolade, die Polyphenole, haben ähnlich positive Effekte auf die Gesundheit wie Gemüse: So kann Schokolade zum Beispiel die Cholesterinwerte senken und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen minimieren. Wir verraten, welche . Ja, du kannst natürlich mit 600 kcal/Tag gut abnehmen. Ich weis das man auch in einer Diät ab und zu mal etwas Süßes essen soll. Betrachten wir die Zusammensetzung des Supplements. by Spotify. Durch Süßigkeiten zunehmen, trotz Defizit? Jetzt im Juni 2018 wiege ich ca. Denn eine. Merklisten. Im Buch gefunden – Seite 77Lagern Sie verführerische Lebensmittel wie Schokolade nicht im Schreibtisch oder im Wohnzimmer. Besser Sie deponieren die Leckereien ... Ändern Sie nicht nur Ihr Essverhalten, sondern bewegen Sie Abnehmen trotz Schilddrüsenunterfunktion 77. um eine Diät durchzuhalten und nicht nach dem ersten Riegel Schokolade gleich alle Diät-Vorsätze über Bord zu … Möglicherweise zählen Sie ebenso zu den Nutzern, bei denen Abnehmen trotz schokolade umgehend wirkt.Bei einigen Anwendern tritt der Effekt umgehend ein. Hier kommt es auf die Menge und die Häufigkeit an. Wissenschaftler sind der Frage nachgegangen. Zumindest war es vor Corona so. Starten Sie jetzt Ihre Gratis-Diätanalyse! ich ess den ganzen tag nur schoko und trink nur wasser oder ungesüßten Ihre Hochzeit droht ins Wasser zu fallen - doch dieses Brautpaar . Ausnahmen gehören dazu und dürfen ohne schlechtes Gewissen gemacht werden. Gemeinsam mit FRoSTA stellen wir Ihnen in unseren Wochenplänen Rezeptideen für morgens, mittags und abends vor – so lecker kann smarte Ernährung sein. Es ist überflüssig an dieser Stelle “gesunde Süßigkeiten” zu empfehlen, wenn diese nun mal einfach nicht Ihren Appetit befriedigen. Eine starke Partnerschaft: Das Reformhaus® und EAT SMARTER bündeln ihr Experten-Wissen und informieren in einem gemeinsamen Blog über natürliche Ansätze und Alternativen zu den Themen Gesundheit, Ernährung und Beauty. Der bittere Geschmack sorgt dafür, dass du schneller gesättigt bist und so im Vergleich zu Milchschokolade Kalorien sparst. Im Buch gefunden – Seite 57Allzu oft sind es aber Kohlenhydrat- und fettreiche Lebensmittel wie Eiskreme, Schokolade, Kekse, Bonbons, Pizza, Pommes Frites, Kartoffelchips und andere fette Speisen. Das prämenstruelle Syndrom kann auch Depressionen und andere ... Das zählt schon als Übergewicht (>25). Foto: Wunderweib.de. Weihnachtszeit geht, Winterspeck bleibt – normalerweise. In diesem Artikel beschäftige ich mir mit der Frage, ob Schokolade beim Abnehmen helfen kann: Die Deutschen lieben Schokolade. So geht Abnehmen trotz Schokolade . Melde dich an und speichere Rezepte im Kochbuch. Schlank trotz Schokolade: Der wirkungsvolle Weg zur Traumfigur: Stiller, Anja - ISBN 9783868826081 Wenn du dann wieder mehr als 600 kcal/Tag zu dir nimmst, dann schlägt der Jojo-Effekt erbarmungslos zu. Ich finde das Gewicht eigentlich sehr gut und das Gewicht steht ihr auch sehr gut. :b13: Gibt es hier noch andere denen es genauso. Frei von Fett hat ein etwa 20 g schwerer Lutscher um die 50 kcal. Umgekehrt würden Sie in derselben Zeit 1 kg abnehmen, wenn Sie die 175 kcal einsparen würden. Im Buch gefunden – Seite 35Knapp ein Drittel der Frischkäsemasse abnehmen und das Apfelkompott unterruhren. Die Frischkäse-Apfel-Masse vorsichtig auf dem vorbereiteten Keks-Schoko-Boden verstreichen, Die restliche flussige Schokolade (von den 200 g) evtl. Richtig ist: Es gibt keine gute Diät ohne kleine Kompromisse. 0. Abnehmen ganz einfach: Mit der neuen „Büro-Diät“ werden Sie schlank, ohne zu hungern, ohne aufwendig einkaufen und kochen zu müssen. 08.11.2021, 06:36 Uhr. Hi, ich bin Sandra und Mutter von 2 Kindern. Alles immer versandkostenfrei! Und die Studie hat noch eine Schwäche: Das verwendete Studiendesign kann nicht eindeutig beweisen, dass der Schokoladenkonsum für das niedrigere Gewicht verantwortlich war. Die Ernährungswissenschaftler Karin und Roland Possin zeigen in ihrem Buch „Abnehmen mit Schokolade" (Haug Sachbuch, 2008), wie Sie bei gesunder Ernährung schlemmen können, ohne dick zu werden. Sie naschen für Ihr Leben gern? Im Buch gefunden – Seite 42Wir haben Ihnen einige Tipps zusammengestellt, wie Sie Ihre Schokolade essen können und dabei trotzdem abnehmen. Kaufen Sie sich eine kleine Tafel Schokolade und teilen Sie sich diese ein. Rechnen Sie mit maximal einer kleinen Tafel (50 ... Halten Sie Ihre Diät durch – bis Sie Ihr Wunschgewicht erreicht haben. Je bewusster Sie Ihre kleine süße Auszeit genießen, um so weniger werden Sie davon brauchen. Als ganz normale Frau unter Millionen habe ich genau wie Du vor dieser Frage gestanden. Ihr Gerät unterstützt kein Javascript.Bitte aktivieren Sie Javascript, um die Seite zu nutzen oder wechseln Sie zu wap2.bild.de. Schade, dass der Verbraucher mal wieder vorgegaukelt bekommt, dass bei dieser Diät eine neue magische Abnehmformel gefunden wurde. Oder schwören Sie sich bei jedem Blick in den Spiegel: Ab morgen nehme ich ab? Eine zuckerfreie Schokolade hat viel weniger Kalorien als herkömmliche Schoko! Dieses 5 2 Diät Kochbuch ist für alle die: Kurzfristig & gesund abnehmen wollen Trotzdem Schokolade und ähnliches essen möchten Ohne Jo-Jo-effekt abnehmen möchten Was bietet Ihnen das 5:2 Diät Kochbuch für Intervallfasten? 97 leckere ... Trotz der gesundheitlichen Vorteile, die der Verzehr geringer Mengen Schokolade mit sich bringen kann, sollten Sie stets darauf achten diese nicht zu spät zu essen. Die Antwort gibt es in Teil 6 unserer Ernährungsmythen-Serie. Abnehmplan: http://www.poundattack.de/30tage-abnehmplan-gratis Bikinifigur Checkliste: http://www.poundattack.de/bfc Facebook: http://www.facebook.com/po. Wer abnehmen will, den plagt beim snacken nur allzu oft das schlechte Gewissen. Oder schwören Sie sich bei jedem Blick in den Spiegel: Ab morgen nehme ich ab? Merklisten. Abnehmen ohne ständig Kalorien nachzuzählen? 12. Alles immer versandkostenfrei! Hallo Sophie, auf deine Fragen gibt es 3 ganz einfache Antworten: 1. Das stellt eine große Schwierigkeit dar und gelingt natürlich selten. eBook Shop: Schlank trotz Schokolade von Anja Stiller als Download. Die 100 größten Ernährungsmythen – Teil 6. Hörbuch Hörb Titel (Pflichtfeld) Abnehmen trotz Schokolade und Süssigkeiten: Fragedatum: 17. Auf stolzen 424 Seiten findet sich alles, was das Foodie-Herz höher schlagen lässt. Egal was es ist, gönnen Sie sich von Zeit zu Zeit eine kleine Portion Ihrer Lieblingssüßigkeit. Inhaltsverzeichnis: a) Einleitung b) Die 10 größten Diät-Lügen 1) Friss-die-Hälfte – so einfach kann es gehen 2) Wenig Alkohol kann gar nicht dick machen 3) Lieber Margarine statt Butter, um abzunehmen 4) Auf das Frühstück ... Daher ist für Dr. Golomb Schokolade eindeutig eine Pflanze – oder eben ein Gemüse. Anmelden. In dieser Episode des Fitness Secrets Podcast zeige ich Dir meine 4 Wege mit denen Du abnehmen kannst OHNE auf Schokolade verzichten zu müssen! Abmelden. Mitglied seit 02.01.2011 170 Beiträge (ø0,04/Tag) Hallo an alle. Frei von Fett hat . Die Schokoladen- und Kuchendiät räumt mit gängigen Diät-Mythen wie dem Jo-Jo-Effekt oder der 18-Uhr-Regel auf und zeigt, dass Abnehmen eine ganz simple Sache ist, wenn man es systematisch angeht. tolino tolino. ich kann übrigens auch nicht ohne meine Schoki, aber eben nur noch wenn ich wirkich Lust drauf habe und nicht aus Gewohnheit einfach so! Schließlich soll es bei dem Termin um das Abnehmen gehen. Ressourcen aus diesem Podcast: Rezept: Flavoured Skyr Geschmackspulver bestellen Proteinriegel bestellen Skip to main content . Die Thematik ist nicht neu. Und das sagt Zuckerfreie Schokolade mit . 8 Jahren habe ich in der Abschlussphase meiner Ausbildung extremen Stress gehabt, und mich nur von Süßigkeiten (Schokolade, Chips, Weingummi, Schokoriegel, Salzstangen ect. * Kostenloser Rückversand; Zahlung auch auf Rechnung; Mein Konto. 2 Monate gar nicht! Armer Ritter ist ein beliebtes . Abnehmen ohne Diätstress – geht das überhaupt? schokolade . Hi, meine Freundin will immer mehr abnehmen, sie hatte bei 1,80m Körpergröße ein Gewicht von 72kg und hat jetzt 10kg abgenommen. 1. Abnehmen trotz Süßigkeiten . In Sachen Wunschgewicht gelten Abnehmen und Genießen oft als Gegensätze. Diese vier gesunden Süßigkeiten lassen sich gut mit fast jedem Abnehmplan in Einklang bringen. Hat der Jo-Jo-Effekt nach jeder Diät bisher nur für weiteren Speck auf Ihren Hüften gesorgt? pp eigentlich das komplette Süßwarenregal ^^) und Süßen Sachen (Weizentoast mit Schokocreme oder Honig) und alle Arten von "Cerealien" wie Weizenpops, Schokokugeln, Kornflakes mit Honig, ect) ernährt. Xylit gesüßt hat die gleiche Süße wie herkömmliche Milchschokolade! Okt. Trotzdem ist es bemerkenswert, dass diese Süßigkeit die oben genannten positiven Entwicklungen begünstigen kann. Egal, ob ihr euch gerade in einer Diät befindet oder . Gesunde Magen-Muskeln können den Rest des Körpers stark halten, das wird auch den Kern genannt. 20-25 Gramm sind wenig, werden aber keinen größeren Schaden anrichten. Jeden Wirkstoff des Produktes zu analysieren, wäre wenig sinnvoll - deshalb beschränken wir uns in erster Linie auf die Interessantesten. Denn entscheidend ist nicht, was vorne draufsteht, sondern was drin ist. © 2021 VidaVida.de - Alle Rechte vorbehalten. Weil ich Angst habe dass ich dann wieder jeden Tag in großen Mengen süßes zu . Diese 7 Lebensmittel . Denn Schoko-Polyphenole kurbeln den Stoffwechsel an und können so die Kalorien in der Schokolade ausgleichen. Erfolgreich abnehmen kann man mit der Sirt-Diät vermutlich trotzdem. 3 Viel frisches Obst und Gemüse; 4 Genug trinken; 5 So halten Sie eine Diät durch Aber wählen Sie statt Schokolade lieber fettfreie Weingummis. Sign in Get started. Features Switch to Anchor Blog. gehen bei Süßem gegen 0 P.S. Damit ist jetzt Schluss. In "Schlanke Sirtfood Rezepte" finden Sie jede Menge Inspiration für jede Tageszeit vom Frühstück bis zum Abendessen. 02.01.2011 08:20. Im Buch gefundenGeriet ich unter Druck, gab es ein probates Gegenmittel: Schokolade essen, notfalls eben heimlich. ... Der Mann war auf Angstpatienten spezialisiert und nahm Menschen, die abnehmen wollten, sozusagen gleich mit. Versand und Zahlungsmethoden. Es ist überflüssig an dieser Stelle "gesunde Süßigkeiten" zu empfehlen, wenn diese nun mal einfach nicht Ihren Appetit befriedigen. Was beim Thema Abnehmen trotz . Im Buch gefundenSo fällt es mir leichter zu akzeptieren, dass Schokolade, Chips und Torten nur gelegentlich noch auf den Tisch kommen. ... Außerdem weiß ich, dass ich mir in einer Woche wieder so einen Schlemmertag gönnen darf und das Abnehmen trotzdem ... VidaVida » Abnehmtipps & Abnehmtricks » Naschen trotz Diät – was ist erlaubt? 13. Eine Salzburgerin erklärt nicht, was man essen soll - sondern wie. Unsere VidaVida-Diätpläne lassen sich schnell und unkompliziert umgestalten. In 12 Wochen schaffst du es, abzunehmen und deine Ernährung langfristig umzustellen. Das liegt vor allem an bestimmten Inhaltsstoffen des Kakaos. Neujahrsvorsatz: Gewicht verlieren. Klingt nach Unsinn, ist aber ganz einfach zu begründen... Wenn Sie sich die Zeit nehmen, Schokolade zu genießen und genüsslich auf der Zunge schmelzen zu lassen, kann sie sogar beim Abnehmen helfen. Beitrag #5. Aber auch als Dr. Golomb mögliche andere Faktoren wie zum Beispiel das Alter, das Geschlecht, den Gemüse- oder Fettverzehr überprüfte, blieb der Zusammenhang stabil. Eine Sache die ein natürliches Erzeugnis zur nachhaltigen Körperfettabnahme wie Abnehmen trotz schokolade unverwechselbar macht, ist dass es ausschließlich auf im Körper selbst entstandene Wirkmechanismen reagiert. 3. Im Buch gefundenMit saftiger Schokoladentarte, Brownies, Schokoladenfondue und mehr Anonym ... Sahne 2 TL Puderzucker FÜR DIE SCHOKOBREZELN 50 g Zartbitterkuvertüre 30 kleine Salzbrezeln Für den Pudding von der Milch 50 ml abnehmen und beiseitestellen. Deine Datensicherheit bei der Nutzung der Teilen-Funktion, Um diesen Artikel oder andere Inhalte über soziale Netzwerke zu teilen, brauchen wir deine Zustimmung für, Login-Icon für eingeloggte und Community active User, Login-Icon für eingeloggte und Community inactive User. Sie wollen abnehmen, aber auf Ihre geliebte Schokolade nicht verzichten? zurück Seite 1 Seite 2 … Seite 3 Seite 4 Seite 5 Seite 6 Seite 7 Seite 8 Seite 9 Seite 10 Seite 11 … Seite 12 Seite 13 Seite 14 weiter. EAT SMARTER erklärt die Studie und verrät, warum Schokolade schlank machen kann. Wer detoxt, der sollte außerdem auf übersäuernde Lebensmittel, wie Weißmehl, Alkohol, Zucker, Fast Food, Milchprodukte und Kaffee verzichten. Alles immer versandkostenfrei! Allerdings liegt das wohl eher an der gezielten Kalorienreduktion und der anschließenden „step-by-step" Ernährungsumstellung als mit der magischen Aktivierung bestimmter Enzyme. Der Effekt von Abnehmen trotz schokolade kommt wenig überraschend durch jenes Zusammenwirken der jeweiligen Zutaten zu Stande. Jetzt alle Rezepte von eatsmarter.de auf Ihrem Smartphone! Die Ernährungswissenschaftler Karin und Roland Possin zeigen in ihrem Buch „Abnehmen mit Schokolade“ (Haug Sachbuch, 2008), wie Sie bei gesunder Ernährung schlemmen können, ohne dick zu werden. Zudem gibt es einiges mehr zu beachten. Was beim Thema Abnehmen und trotzdem Schokolade essen das Beste ist. Eine aktuelle Studie der Arizona State University hat jetzt untersucht, wieso: Früher bestand Naschen für mich, ganz klar, aus Schokolade und Haribo. Zwei kleine Alltags-Rituale senken das Stressniveau enorm 10 Minuten Meditation pro Tag 20 Minuten Spazieren gehen Keine Sorge, ihr müsst euch keinen Guru suchen. Außerdem ist Zartbitterschokolade gesundheitsfördernd. Wir können keine Ergebnisse garantieren, erzielte Abnehmerfolge sind von Person zu Person unterschiedlich. Erfahren Sie hier alles über die Kooperation. schoko diät forum ernährung abnehmen Schoko diät. Wie funktioniert die Diät, bei der sogar Wein und Schokolade erlaubt sind? Naschereien wie kalorienarme Kekse oder Schokolade sowie Obst halten den Blutzuckerspiegel stabil . Und Sie müssen nicht einmal vollständig auf die dunklen, kalorienärmeren (und weniger süßen) Sorten ausweichen. Die Montignac-Methode verspricht genau das! Wir erklären euch, wie die Diät funktioniert. Zuckerfreie Schokolade ist eine echte Alternative zur "normalen" Schokolade! Schlank trotz Schokolade: Der wirkungsvolle Weg zur Traumfigur, mvg-minis, mvg mini: Stiller, Anja - ISBN 9783868826081 Wie funktioniert die Diät, bei der sogar Wein und Schokolade erlaubt sind?

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